Category: Kesehatan

Inilah Alat Kontrasepsi yang Tidak Menjadikan Gemuk

Dalam dunia kesehatan yang modern sekarang ini. Banyak wanita yang seringkali sulit menggunakan alat kontrasepsi yang berupa oral atau pil dengan berbagai macam alasan. Mulai dari munculnya jerawat sampai masalah kenaikan berat badan sering menjadi alasan wanita untuk tidak menggunakan jenis kontrasepsi pil ini. Padahal yang diinginkan wanita adalah alat KB yang tidak bikin gemuk.

Bagaimanapun rencana yang Anda buat, entah ingin punya anak lagi ataupun tidak. Anda wajib kenali lebih dulu jenis kontrasepsi yang bisa anda pilih.

Tips Memilih Alat Kontrasepsi KB

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika anda ingin memilih kontrasepsi atau alat KB:

Yang pertama adalah tujuan anda menggunakan kontrasepsi. Apakah tujuannya membuat jarak usia anak, menunda, atau tidak ingin hamil lagi? Untuk anda yang ingin menunda, metode KB dengan sterilisasi atau operasi untuk wanita atau yang sering disebut tubektomi bukan pilihan yang tepat, ini karena sifatnya permanen.

Selanjutnya kenalilah riwayat kesehatan keluarga. Ketika anda memilih metode KB, Anda juga perlu untuk menyesuaikan dengan kondisi ataupun riwayat kesehatan. Ceritakan pola makan dan aktivitas anda sehari-hari. Selain itu, cobalah konsultasi dengan dokter jika memang ada riwayat kanker ataupun tumor dalam keluarga. Juga mengenai hasil pemeriksaan kesehatan lain, misalnya tekanan darah, dll.

Berapa besar efektifitas metode KB dalam mencegah kehamilan. Jadi sebelum anda menentukan pilihan, baiknya cari tahu mengenai tingkat efektivitas dari tiap alat kontrasepsi terlebih dahulu. Cari info sebanyak-banyaknya bisa melalui buku, majalah, lewat internet, atau rekomendasi teman. Hal ini berguna untuk mengetahui tingkat efektivitas, efek samping yang mungkin timbul, jangka waktu penggunaan, dll.

Pilih yang membuat Anda nyaman terutama alat KB yang tidak bikin gemuk. Apa Anda lebih senang memakai kontrasepsi mekanik, oral ataukah implan? Setelah anda tahu info mengenai beragam metode KB, tujuan, serta berkonsultasi pada dokter, Anda pun bisa memilih metode yang menjadikan anda nyaman.

Ini dia Pil KB Yang Tidak Bikin Gemuk

Jika berdasarkan pada temuan terbaru Bayer Schering Pharma, sebuah pil kontrasepsi yang mengandung Drospirenon mempunyai manfaat perlindungan kombinasi unik. Drospirenon ini adalah hormon yang mirip dengan progesteron. Yakni salah satu hormon yang ada dalam tubuh yang dapat mengurangi keluhan ketika pemakaian kontrasepsi oral.

Pil KB yang mengandung Drospirenon regimen 24/4 di dalamnya terdapat 24 pil aktif juga empat pil plasebo. Salah satu manfaat saat pemakaian pada wanita adalah tidak menimbulkan fluktuasi hormon jadi tetap stabil. Inilah yang mempengaruhi kondisi saat Pre Menstrual Syndrom ataupun Pre Menstrual Dysphoric Disorder.

Drospirenon ini mempunyai profil farmakologis yang serupa dengan progesteron alami. Memiliki efek anti-mineralokortikoid juga anti-androgenik. Drespirenon tak mengandung aktivitas estrogenik, androgenik, glukokortikoid atau anti-glukokotikoid.

Kelebihan Pil KB Dengan Drespirenon

Sifat anti-mineralokortikoid pada Drespirenon berfungsi untuk tidak menaikkan berat badan. Dengan kata lain ini adalah Pil KB yang tidak bikin gemuk tubuh anda. Selain itu dapat mengurangi gejala kembung atau bloating, memperbaiki mood saat menjelang haid dan tidak menaikkan tekanan darah.

Jumlah hormon estrogen yang sangat kecil sekitar 0,2 mikro menjadikan pil KB dengan Drospirenon bisa menurunkan risiko fibroid atau tumor jinak di rahim, mengurangi risiko penyakit radang panggul atau Pelvic Inflamatory Disease, kista indung telur, mengurangi insiden tumor jinak payudara, mengurangi risiko kemahilan di luar kandungan atau ektopik serta dapat memperkecil insiden menoragia atau pendarahan berat juga kekurangan zat besi yang disebabkan karena anemia.

Sedangkan untuk sifat anti-androgeniknya membuat pil KB dengan Drespirenon ini dapat mengurangi produksi sebum, memperindah kulit dan rambut yang disebabkan dari kelebihan hormon pria di dalam tubuh wanita, juga dapat mengurangi jerawat.

Pada jangka panjang, pemakaian pil KB dengan Drepirenon dapat mengurangi risiko kanker endometrium serta kanker indung telur.

Penyebab Sleep Apnea Dan Cara Pengobatannya

Sleep apnea adalah suatu gangguan pernafasan yang diakibatkan karena terjadi penyempitan pada dinding tenggorokan. Penyempitan ini terjadi karena otot yang terlampau rileks. Selain penyempitan hal ini juga bisa menyebabkan tertutupnya saluran udara. Banyak gejala yang sering muncul ketika seseorang mengalami sleep apnea dan ada beberapa langkah pengobatan yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan penyakit ini. Dan diartikel ini saya akan coba sedikit mengupas tentang beberapa gejala dari penyakit sleep apnea dan pengobatannya.

penyebab dan cara pengobatan cpap

Sebelumnya anda perlu tahu terlebih dahulu bahwa secara umum sleep apnea dibagi menjadi 2 jenis yaitu ada sleep apnea obstruksi yang diakibatkan karena terlalu berlebih-nya relaksasi yang dialami otot tenggorokan, serta ada sleep apnea sentral yang diakibatkan karena tidak adanya sinyal dari otak ke otot untuk mengatur pernafasan.

Saat terjadi sleep apnea, otak akan mengalami kekurangan oksigen yang akan menjadikan penderitanya terbangun supaya saluran pernafasan terbuka kembali. Penderita sleep apnea memang sering kali tidak menyadari bahwa ia menderita gangguan pernafasan tersebut, namun yang sering dirasakan umumnya adalah akan merasa lelah saat siang hari. Berikut ini adalah beberapa gejala dari sleep apnea saat tidur yang perlu anda ketahui, sehingga nantinya anda bisa menilai sendiri apakah anda termasuk penderita-nya atau bukan.

  1. Saat tidur akan mendengkur dengan keras
  2. Nafas sering terhenti dan terengah-engah
  3. Nafas terasa berat dan berisik
  4. Insomnia atau kesulitan tidur
  5. Sering keluar keringat berlebih saat malam hari
  6. Sering terbangun dan ingin buang air kecil dimalam hari

Selain saat tidur, gejala sleep apnea juga sering muncul dan bisa dirasakan ketika sudah terbangun, gejala tersebut diantaranya yaitu :

  1. Sering merasa ngantuk saat siang hari
  2. Tenggorokan terasa sakit dan mulut kering saat bangun
  3. Saat bangun badan terasa lemas dan tidak segar
  4. Saat bangun sering sakit kepala
  5. Daya ingat dan konsentrasi mengalami penurunan
  6. Pada pria gairah seksual akan menurun atau bahkan mengalami disfungsi ereksi
  7. Depresi, gampang marah dan suasana hati mudah berubah.

Jika berbagai gejala diatas sering anda alami dan mengganggu aktivitas anda sehari-hari maka anda perlu segera memeriksakan diri ke dokter, agar bisa diketahui secara pasti apa penyebabnya dan bagaimana cara pengobatan yang perlu dilakukan.

Sleep apnea sendiri merupakan penyakit yang tidak bisa disembuhkan secara langsung dan penyembuhannya dilakukan secara berangsur-angsur. Untuk itu diperlukan perubahan gaya hidup untuk menyembuhkannya, untuk membantu proses juga bisa dengan memakai alat bantu pernafasan. Pola hidup sehat perlu dijalani, seperti menghindari pemakaian obat tidur, menurunkan berat badan bagi yang obesitas, usahakan ubah posisi tidur dari yang tadinya mungkin terlentang menjadi miring, berhenti merokok dan minum-minuman beralkohol.

Selain perubahan gaya hidup, proses penyembuhan juga bisa menggunakan alat bantu seperti CPAP (Continuous Positive Airway Pressure). Alat ini nantinya akan meniupkan udara bertekanan positif melalui hidung atau mulut untuk mencegah penyempitan atau penutupan pada saluran pernafasan di tenggorokan. Alat CPAP memang sangat bermanfaat bagi penderita sleep apnea, jika anda memerlukan bisa mencarinya di toko alat kesehatan terdekat, mereka biasanya jual CPAP ini.

Cara Menghilangkan Komedo dan Bekas Jerawat

Jerawat dan komedo merupakan masalah pada kulit wajah yang sering sekali muncul dan dialami oleh banyak orang. Masalah tersebut sangat tidak disukai dan dibenci banyak orang karena jerawat dan komedo yang muncul pada kulit wajah dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang dapat dianggap jorok dan tidak bisa merawat kulit wajah jika terdapat kedua masalah tersebut.

Komedo sejatinya merupakan masalah kulit akibat dari tersumbatnya pori-pori pada wajah. Komedo yang tidak segera dihilangkan semakin lama akan menjadi jerawat. Jerawat merupakan peradangan pada kulit. Jerawat yang muncul di wajah dapat meninggalkan bekas. Bekas jerawat tersebut biasanya berwarna hitam dan cukup sulit untuk dihilangkan.

Jerawat dan komedo yang muncul pada wajah dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor yang menyebabkan timbulnya masalah tersebut pada setiap orang pasti berbeda-beda dan tidak sama.

Faktor-faktor tersebut diantaranya adalah pola hidup yang tidak sehat, terlalu banyak makan makanan yang mengandung minyak, kurang menjaga kebersihan, faktor hormon, kurang mengkonsumsi air mineral, serta penggunaan kosmetik pada wajah yang tidak cocok.

Tips Menghilangkan Komedo dan Bekas Jerawat Secara Cepat

menghilangkan komedo dan jerawat

Komedo dan bekas jerawat sebenarnya dapat dihilangkan. Ada banyak sekali cara yang dapat Anda lakukan untuk membasmi komedo dan bekas jerawat pada wajah. Berikut adalah cara-cara atau solusi sebagai penghilang komedo dan jerawat yang perlu  Anda ketahui.

Menggunakan Lemon

Lemon bukan hanya berfungsi sebagai perasa pada minuman. Namun lemon juga dapat digunakan untuk membersihkan komedo dan bekas jerawat. Kandungan-kandungan yang terdapat pada lemon sangat bermanfaat sekai untuk menghilangkan kedua masalah tersebut. Anda dapat menghilangkan komedo dan bekas jerawat tersebut dengan menggunakan lemon dengan cara :

  • Peraslah 1 buah lemon, kemudian campurkan air perasan lemon tersebut dengan beberapa tetes air bersih
  • Oleskan pada area kulit yang bermasalah
  • Diamkan selama 30 menit, dan bilas dengan air bersih

Menggunakan Kulit Jeruk

Kulit jeruk memiliki kandungan-kandungan yang sangat bermanfaat untuk menghilangkan komedo dan bekas jerawat. Kandungan tersbut diantaranya adalah asam alpha hidroksi yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati serta memicu regenerasi sel kulit mati. Serta kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk memicu produksi kolagen kulit untuk mempercepat penyembuhan bekas jerawat dan komedo.

Anda dapat menggunakan kulit jeruk untuk menghilangkan komedo dan bekas jerawat dengan cara :

  • Jemurlah kulit jeruk dibawah terik sinar matahari hingga kering
  • Kemudian setelah kering tumbuklah kulit jeruk tersebut hingga halus dan beri sedikit air
  • Oleskan masker kulit jeruk tersebut pada area wajah yang bermasalah dan diamkan selama 15 menit
  • Kemudian setelah itu bilaslah wajah dengan air hingga bersih

Menggunakan Putih Telur

Bukan hanya buah-buahan saja yang dapat digunakan untuk membersihkan jerawat dan komedo pada wajah, namun putih telur pun memiliki manfaat yang serupa. Cara yang dapat Anda lakukan cukup mudah dan praktis.

  • Siapkanlah 1 buah telur, dan ambilah bagian putih telurnya lalu kocok
  • Oleskan putih telur pada area wajah yang bermasalah
  • Diamkan selama kurang lebih 30 menit hingga masker putih telur tersebut mengering
  • Kemudian tahap terakhir adalah bilas dengan air bersih

Demikianlah informasi yang kami berikan. Terimakasih sudah membaca artikel ini, semoga bermanfaat.

Makanan Sehat untuk Perut Ramping

Semuanya pasti menginginkan mempunyai perut yang rata serta ramping. Terkecuali bikin tampilan anda makin menarik perut yang ramping juga akan tidak bikin anda kesusahan dalam pilih baju. smart detox Mempunyai perut yang ramping memanglah tak gampang, ada saja masalahnya. Pola makan yg tidak sehat, serta malas olahraga.

Ladies, untuk memperoleh perut yang ramping anda bisa konsumsi makanan tersebut, seperti yang ditulis top10homeremedies. com yakni :

Almond
Almond mempunyai kandungan lemak yang baik untuk kesehatan. Dalam American Journal of Clinical Nutrition diterangkan kalau konsumsi almond bisa menolong melindungi kesehatan jantung. Kandungan magnesium yang tinggi bisa menolong badan untuk menyingkirkan lemak pada perut. Dan kandungan serat pada almond bisa menolong anda untuk terasa kenyang lebih lama, hingga bisa menolong program diet anda.

Nanas
Nanas yaitu satu diantara type buah tropis yang banyak didapati. Nanas mempunyai antibakterial yang baik untuk melindungi badan terlepas dari bakteri jahat. Nanas juga memiliki kandungan vitamin B-6, C, magnesium, timin serta serat yang baik untuk kesehatan. Nanas dapat juga menolong menyingkirkan lemak pada perut.

Alpukat
Buah alpukat kaya asam amino, yang diakui bisa menolong melindungi berat tubuh badan. Diluar itu alpukat juga kaya serat yang bakal melindungi konsumsi lemak pada badan. Alpukat begitu baik untuk melindungi lemak perut pada badan.

Apel
Apel yaitu menu diet yang paling popular. Kandungan nutrisinya begitu komplit serta baik untuk melindungi program diet anda. smart detox synergy Apel kaya kandungan serat, flavonoid, serta beta karoten yang bakal bikin anda terasa kenyang lebih lama. Konsumsi apel sehari-hari bakal bikin perut anda makin ramping.

Semangka
Semangka kaya kandungan air yang bakal melindungi badan anda tetaplah terhidrasi. Kandungan nutrisi serta vitamin dalam semangka baik untuk kesehatan badan, seperti vitamin B1, B6, C, potasium serta magnesium. Dengan konsumsi teratur buah semangka bakal menolong anda untuk menyingkirkan lemak pada perut.

Ladies, sekian 5 makanan yang baik untuk bikin perut anda tetaplah ramping. Dengan konsumsi makanan itu diatas, badan serta perut yang ideal bukanlah lagi yang diimpikan. Selamat coba.

Jangan Dengarkan Musik Saat Kerja! Ini Alasan Ilmiahnya

Bila anda termasuk juga type orang yang tidak dapat terganggu dengan nada dari lingkungan sekitarmu saat menginginkan konsentrasi, smart detox serta malah pilih dengarkan musik waktu bekerja, anda tidak sendiri. Beberapa orang juga seperti itu, pilih dengarkan lagu sendiri waktu bekerja serius.

Bahkan juga bila dapat disebut, mungkin saja nyaris kebanyakan orang di kantor dengarkan musik waktu bekerja. Tetapi terdapat beberapa orang juga yang malah lebih konsentrasi bila bekerja tanpa ada mendengar musik atau dalam kondisi betul-betul sepi serta hening. Serta malah langkah berikut yang dikira paling efisien.

Menurut satu riset neuroscientist, dengarkan musik sembari bekerja tidaklah rutinitas yang baik. Daniel Levitin, neuroscientist kognitif sekalian penulis buku This is Your Brain on Music, menyampaikan dalam businessinsider. co. id, kalau sesungguhnya dengarkan musik sembari bekerja malah turunkan tingkat produktivitas kerja lantaran fokusmu terdiri.

Ia berkata, dalam satu riset yang menguji peserta untuk menulis serta membaca, umumnya orang malah kesusahan konsentrasi pada saat mereka dengarkan musik. Dari pada dengarkan musik sembari bekerja, Levitin merekomendasikan dengarkan musik 10-15 menit sebelumnya mulai bekerja atau kerjakan pekerjaan apapun.

Langkah tersebut malah dapat tingkatkan produktivitas kerja lantaran musik menolong bangun mood untuk melakukan aktivitas, merangsang kerja otak lewat cara yang enjoy tetapi mengasyikkan. Dengarkan musik sebelumnya bekerja menyebabkan otak melepas hormon dopamin serta serotonin, hingga bikin otakmu konsentrasi serta siap kerjakan suatu hal.

Namun ada pengecualian juga dalam riset ini. smart detox synergy Anda dapat dengarkan musik sembari kerja bila anda kerjakan pekerjaan yang monoton yang membuat kamu cepat jemu serta mengantuk. Bila seperti ini, pekerjaan jadi tidak cepat usai serta anda perlu mood booster. Serta musik mungkin saja jawaban paling pas tingkatkan semangat serta situasi hatimu.

Well, sepanjang anda tidak terganggu dengan nada musik di telinga waktu bekerja serta hal semacam ini malah dapat mendukung efisiensi kerjamu serta bikin hatimu bahagia, jadi anda bebas lakukan apa sajakah. Be happy and enjoy your musik, ladies.

7 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Rambut Yang Sehat

Manfaat minyak kelapa untuk rambut ini memang sudah dikenal oleh masyarakat kita karena ini termasuk budaya lama. Pertumbuhan rambut yang baik didukung oleh minyak kelapa dan sebagai orang Indonesia, rambut kita bisa dibilang sehat kalau hitam dan berkilau.

Tidak dipungkiri kalau pola makan sehat juga adalah hal utama yang bisa membuat kesehatan rambut kita terjaga, tapi merawatnya dengan minyak kelapa juga tidak ada salahnya sehingga tetap bersih dan lembab.

Manfaat Minyak Kelapa Murni

Minyak kelapa memang sudah lama dimanfaatkan oleh masyarakat di daerah tropis dan berkhasiat untuk melembabkan rambut. Karena daya kerjanya sangat efektif, minyak kelapa murni (virgin coconut oil) sekarang ini sudah mulai digunakan dalam berbagai produk perawatan rambut dan spa.

Cukup menarik, kan? Ketika kita sudah meninggalkan kebiasaan ini, produsen perawatan rambut justru memproduksinya secara massal. Diproduksi dengan mesin minyak kelapa murni.

Minyak kelapa ideal sebagai kondisioner karena kandungan proteinnya yang tinggi. Kemampuannya untuk melembabkan bisa menurunkan risiko kerusakan rambut seperti rambut yang pecah-pecah atau bercabang.

Minyak kelapa juga mengandung trigliserida, molekul lemak yang sifatnya mirip minyak alami yang dikeluarkan oleh kulit untuk menembus batang rambut dan melindunginya dari kerusakan.

manfaat minyak kelapa murni

Penasaran apa saja manfaatnya? Berikut ini kami ulas 7 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Rambut Yang Sehat agar rambut Anda tampak lebih sehat dan indah.

1.) Melembutkan Rambut

Bagi Anda yang mempunyai rambut yang gampang kusut dan susah diatur bisa mencoba minyak kelapa ini sebagai solusi alternatif alami. Karena kandungan minyak dari kelapa ini bermanfaat untuk membuat rambut menjadi lebih halus dari ujung sampai ke pangkal rambut, sehingga membuat rambut Anda jadi lebih halus dan mudah diatur.

Caranya penggunaannya cukup gampang kok, yaitu dengan mengoleskan minyak kelapa pada rambut sambil memijat kulit kepala, lakukanlah secara teratur pada pagi hari, diamkan kurang lebih 30 menit lalu bilas dengan air bersih.


2.) Melembabkan Rambut

Dengan pemakaian rutin setiap hari akan membuat rambut kering Anda menjadi lembab, jika tidak percaya bisa dibuktikan sendiri. Bagi Anda yang mempunyai rambut keriting yang terlihat kering dan kusam juga bisa diatasi dengan minyak kelapa. Bahan alami yang terkandung dalam minyak kelapa ini bermanfaat untuk melembabkan rambut Anda.


3.) Mengatasi Rambut Bercabang

Pada umumnya, wanita memiliki rambut panjang, dan permasalahanpun muncul pada rambut Anda salah satunya yaitu rambut bercabang. Bagi Anda yang mengalami hal ini jangan khawatir, karena minyak kelapa bermanfaat untuk mengatasi rambut yang bercabang pada ujungnya.

Dengan pemakaian rutin maka perlahan-lahan ujung rambut yang bercabang akan hilang. Maka dari itu, Anda bisa mencoba minyak kelapa untuk mengatasi masalah ini, jadi Anda tidak usah repot memotong ujung rambut yang bercabang itu.


4.) Menghilangkan Ketombe

Minyak kelapa mengandung asam laurat, dengan kandungan zat ini sirkulasi udara pada permukaan kulit kepala menjadi lebih lancar.

Cara penggunaanya mudah saja, cukup dengan mengoleskan minyak kelapa pada ujung jari lalu pijat-pijatkanlah pada kulit kepala Anda secara perlahan. Dengan penggunaan rutin perlahan-lahan ketombe pada kepala Anda akan menghilang.


5.) Membantu Pertumbuhan Rambut

Berdasarkan penelitian, ternyata minyak kelapa ini bisa membantu proses pertumbuhan rambut lebih cepat dari biasanya loh. Karena kandungan yang terdapat dalam minyak kelapa bisa merangsang pertumbuhan rambut rambut agar bisa lebih cepat tumbuh.

Dengan pemakaian yang rutin pastinya akan terlihat hasil yang memuaskan. Caranya itu kurang lebih sama seperti untuk menghilangkan ketombe, yaitu cukup dengan memijat rambut dan kulit kepala Anda secara perlahan dengan menggunakan minyak kelapa.


6.) Mengatasi Rambut Rontok

Kerontokan dapat dialami siapa saja, mau itu orang tua ataupun muda. Andapun bisa mencegah kerontokan rambut terjadi, bahkan dapat mengatasi rambut rontok dengan minyak kelapa ini. Caranya pun hampir sama hanya dengan mengusapkan pada rambut secara rutin.


7.) Mencegah Rambut Beruban

Rambut memutih atau mulai beruban tidak hanya dialami oleh para orang tua yang menginjak usia 40-50 tahun. Bahkan ada juga beberapa orang muda yang sudah memiliki uban loh. Hal ini bisa jadi mengurangi rasa percaya diri seseorang.

Minyak kelapa boleh jadi solusi yang dipertimbangkan dan dilirik karena membawa manfaat untuk menghitamkan serta mengilaukan rambut. Tidak cuma untuk perempuan saja, laki-laki yang rambutnya sudah beruban juga boleh mencoba perawatan rambut dengan minyak kelapa ini.

Demikian informasi mengenai 7 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Rambut Yang Sehat. Semoga ini bisa menambah wawasan Anda akan kayanya manfaat yang dihasilkan oleh alam, salah satunya yaitu minyak kelapa. Jangan lupa untuk menggunakan minyak kelapa murni terbaik yang dihasilkan dari mesin minyak kelapa murni terbaik. Terima kasih